Друзья, погода с каждым днём становится холоднее, поэтому для самой уязвимой категории граждан - пенсионеров и детей - живуспортом.рф вновь открывают тренировки в Zoom! 

⠀

Ежедневно с понедельника по субботу будут проходить:

Активное долголетие в 11.00

ОФП для детей в 14.00

⠀

Тренировки стартовали со 2 ноября. 

6 ноября в 11:00 тренировку проведет тренер нашей школы - Дарья Лаптева! 

Дарья разработала авторский комплекс упражнений, доступных для любого возраста. 

К каждому участнику онлайн-тренировки у Дарьи индивидуальный подход. 

Регистрируйтесь на занятия - будьте активны и здоровы! 

Дарья Лаптева:

• дипломированный фитнес-тренер, тренер по общей физической подготовке
• кандидат в Мастера спорта по академической гребле
• победитель и призёр Первенств по академической гребле России и Москвы
• победитель Большой Московской Регаты, участница и призер двух Спартакиад молодежи

Чтобы подключиться к занятиям, необходимо:

1. выбрать тренировку на портале живуспортом.рф
2. зарегистрироваться на неё
3. получить на эл. почту письмо с доступом
4. вовремя подключиться к zoom

⠀

Упражнения помогут нормализовать и оптимизировать тонус практически всех групп мышц, укрепить спину и выровнять осанку.