Межсезонье, привет! 

Похвалите себя за очередной продуктивный год и встречайте зиму с подготовленным планом действий, важную часть в котором занимает рацион питания.

Человек часть природы и как любой живой организм осенью начинает запасаться к зиме, в том числе накапливать жир.

Спортсмены за активный летний сезон приобретают отличную форму, которую легко потерять и которую нужно не только сохранить, но еще и улучшить.

В предверии зимы важно подумать не только о физической форме, но и здоровье, укрепив иммунитет. Иммунитет «живёт» в кишечнике, а это значит, что нужно уделять повышенное внимание состоянию своего желудочно-кишечного тракта.

Приглашаем вас на сайт: Школа.здоровое-питание.рф на курс

Курс 3. Всему свое время. Сезонное питание

https://школа.здоровое-питание.рф/courses/vsemu-svoe-vremya-sezonnoe-pitanie/

Всего 5 простых уроков и вы уже будете знать такие тонкости:

* Как сохранять круглый год баланс белков, жиров, углеводов, различных пищевых веществах - макронутриентов и микронутриентов.

* Правильная подготовка организма осенью к холодному времени года.

* На какие витамины делать упор в зимнее время.

* Как поддержать организм ранней весной и избежать гиповитаминоза.

* Тонкости изменения вкусовых предпочтений летом и рекомендации по адаптации рациона во время жаркого сезона.

Меняйте рацион плавно, придерживайтесь легких принципов составления меню в зависимости от сезона и больше двигайтесь! 

Простые правила помогут сохранить хорошую физическую форму, несмотря на изменения в рационе!